Tips Mencegah Gout Dan Batu Karang

Gout dan Batu Karang adalah 2 jenis penyakit yang mempunyai punca dan sumber yang sama iaitu Asid Urik yang berlebihan dalam tubuh badan kita. 

Bagaimana Asid Urik Terhasil?

Asid Urik terhasil daripada Purine. Selain dihasilkan melalui makanan yang diambil seperti sumber daging, Purine juga terhasil apabila sel-sel dalam tubuh badan kita yang telah mati dan seterusnya akan disingkirkan dari tubuh sebagai Asid Urik. Dalam keadaan biasa, ginjal akan memproses Asid Urik dalam darah dan menyingkirkannya sebagai Urine (air kencing).

Bagaimana Batu Karang terbentuk?

Apabila Asid Urik berlebihan dan ginjal tidak mampu memprosesnya, maka Asid Urik ini akan membentuk kristal-kristal halus sekecil pasir mahupun sebesar bola golf dan melekat dalam ginjal, salur buah pinggang dan pundi kencing sebagai batu karang.

* Source : en.wikipedia.org * 

Bagaimana Gout Terjadi?

Kristal-kristal yang terbentuk juga akhirnya akan mendap ke bawah badan terutamanya di bahagian ibu jari kaki mahupun di mana-mana bahagian sendi, membengkak dan berasa sangat sakit.

Derita penghidap sakit Gout

Adakah Arthritis Berkaitan Dengan Gout?

Ya, sekiranya Gout tidak diubati dengan betul dan segera, ia akan menjadi lebih teruk sehingga menyerang sendi dan tulang seperti penyakit Arthritis.

Bagaimanakah Cara Untuk Mencegah Batu Karang dan Gout?

1. Amalkan Gaya Hidup Yang Sihat

Bersenam dan mengambil diet yang seimbang adalah contoh terbaik untuk mencegah Batu Karang dan Gout. Apabila berat badan kita berlebihan, beberapa organ utama seperti buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan baik seterusnya Asid Urik menjadi berlebihan dalam salur darah dan menyebabkan kita berpotensi untuk diserang Batu Karang dan Gout pada bila-bila masa.

2. Tidak Mengambil Makanan Yang Berisiko

Beberapa makanan yang merbahaya dan boleh menambah risiko serangan Batu Karang dan Gout haruslah dijauhi seperti berikut :-

- Makanan bergula, "junk food" dan minuman bersoda. Makanan sebegini mengandungi Fruktosa yang tinggi dan akan meningkatkan kandungan Asid Urik dalam darah

- Mengurangkan pengambilan daging dan ikan kerana kesemuanya mengandungi Purine.

- Tidak mengambil daging yang berisiko tinggi seperti organ dalaman haiwan, ikan bilis, sardin, makerel dan juga cecair yang dihasilkan daripada daging

- Mengurangkan jumlah lemak yang diambil terutamanya lemak tepu

- Tidak mengambil minuman keras dan beralkohol

3. Mengambil Makanan Yang Menyihatkan

Pengambilan makanan yang menyihatkan adalah cara terbaik untuk mengelak serangan Batu Karang dan Gout seperti berikut :-

- Minum Kopi yang tidak berkafein atau kurang kafein mampu mengurangkan kandungan Asid Urik dalam darah.

- Makan buah ceri yang dikatakan mampu mengurangkan kandungan Asid Urik dalam darah

* Source : en.wikipedia.org * 

- Mengambil makanan yang kaya dengan Vitamin C sebanyak 1,500mg hingga 2,000mg sehari. Sekiranya tidak mampu, anda dikehendaki mengambil suplemen Vitamin C

- Mengambil Karbohidrat Kompleks seperti pasta gandum, roti perang, sayur-sayuran dan buah-buahan

- Mengambil makanan yang kaya dengan Potassium seperti kacang lima, pic kering, tembikai, bayam masak ataupun kentang bakar dengan kulitnya. Jika tidak mampu mengambil hidangan ini seharian anda boleh dapatkan suplemen atau makanan tambahan yang mempunyai Potassium. Di Shaklee, suplemen yang mempunyai kandungan Potassium ialah Alfalfa dan Performance Drink.

- Minum 8 gelas air sehari kerana cecair yang banyak dalam badan akan menyingkirkan Asid Urik dari tubuh. Selain air, 100% jus buah juga boleh membantu dan menggantikan air.

Adakah Terdapat Suplemen Khusus Untuk Penyakit Batu Karang, Gout Dan Arthritis?

Ya. Di Shaklee kami mencadangkan pengambilan suplemen-suplemen berikut :-

Batu Karang

PRODUK	CATATAN
Vivix	Mengimpak 4 Mekanisma Utama Penuaan Selular
B Complex	Diambil Dengan Magnesium, Menurunkan Oksalat (Garam Mineral)
Alfalfa Complex	Mengurangkan Infeksi Dan Inflamasi
Ostematrix	Magnesium Menurunkan Oksalat
Carotomax	Menyembuh Saluran Urinari Yang Luka Oleh Batu Karang
Vita C 500mg SR	Mengasidkan Urin. Batu Karang Tidak Terbentuk Dalam Urin Asid
Lecithin	Membakar Lemak Berlebihan

Gout

PRODUK	CATATAN
Vivix	Mengimpak 4 Mekanisma Utama Penuaan Selular
Herb Lax	Membersihkan Usus, Detoks
Alfalfa Complex	Menurunkan Asid Serum (Alkalin)
B Complex	Asid Folik Penting Dalam Metabolisma Nukleoprotin
Vita C 500mg SR	Menurunkan Asid Serum (Alkalin)
Garlic	Bagus Untuk Sakit Dan Bengkak
Vita E 400IU	Meneutralkan Radikal Bebas
Ostematrix	Bagus Untuk Sakit Dan Bengkak

Arthritis

PRODUK	CATATAN
Joint Health Complex	Memperbaiki Keselesaan Sendi, Anti-Inflamasi
Vivix	Mengimpak 4 Mekanisma Utama Penuaan Selular
Alfalfa Complex	Mengurangkan Inflamasi Dan Sakit
Ostematrix	Menghalang Kepupusan Tulang
Collagen Powder	Mempertingkatkan Kesihatan Sendi
Omega Guard	Mengawal Sakit Dan Inflamasi, Menangani Kekakuan
GLA Complex	Mengawal Sakit Dan Inflamasi
B Complex	Menghalang Kerosakan Saraf Dan Mengurangkan Sakit
Nutriferon	Mempertingkatkan Sistem Imun
Garlic	Menghalang Formasi Radikal Bebas Yang Mampu Merosakkan Sendi
Vita C 500mg SR	Pemusnah Radikal Bebas Yang Kuat, Melindungi Sel Sendi dari Rosak
Peppermint Ginger	Meredakan Inflamasi

Jangan lupa untuk mendapatkan Konsultasi berkenaan cara pengambilan yang sesuai untuk kesan kesihatan yang optimum.

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================