Monday, November 30, 2015

Kepentingan, Kelebihan Dan Fungsi Vitamin Dan Mineral Kepada Manusia



Soal Jawab Kepentingan Beberapa Jenis Vitamin dan Mineral Kepada Tubuh Badan Kita

S1 : Vitamin apakah membantu kesihatan mata, kulit, anti-oksida, melawan kanser, cegah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, sistem pernafasan, sistem imun dan rambut yang sihat?

J : Vitamin A

S2: Vitamin apakah yang memperkasa kepadatan tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis?

J : Vitamin D

S3 : Vitamin apakah berfungsi sebagai anti-oksida, kepejalan kulit, kulit berseri, melancar aliran darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, artritis, baik untuk sistem pembiakan lelaki dan mengurangkan kesan parut?

J : Vitamin E

S4 : Vitamin apakah berfungsi sebagai anti-oksida, melawan kanser, merangsang pembentukan kolagen, meningkatkan daya tahan penyakit, mencepatkan penyempuhan luka, mencegah selesema, gusi berdarah, darah beku dan hidung berdarah?

J : Vitamin C

S5 : Vitamin apakah membantu kesihatan fetus, merangsang pengeluaran susu badan, kesihatan sel darah merah, kurangkan risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, osteporosis, tekanan, ulser mulut dan kesihatan kulit?

J : Asid Folik atau Vitamin B9

S6 : Vitamin apakah menukarkan makanan kepada tenaga, menguatkan memori, kecerdasan mental, membina dan merangsang peredaran darah, bantu tumbesaran, bantu masalah keresahan, mabuk laut/darat dan mengurangkan petanda herpes zoster atau kayap?

J : Vitamin B1

S7 : Vitamin apakah menukarkan makanan kepada tenaga, mengurangkan anemia, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah, mulut dan kekejangan?

J : Vitamin B2

S8 : Vitamin apakah menukarkan makanan kepada tenaga, menghasilkan hormon, merangsang peredaran darah, mengurangkan kolesterol dalam darah, merawat kepeningan, cirit-birit, migrain, ulser, nafas berbau dan baik untuk perut dan usus?

J : Vitamin B3

S9 : Vitamin apakah membantu metabolisma protein, membaiki otot, senggugut, berfungsi sebagai penenang, membekalkan tenaga, elakkan muntah-muntah, bibir kering, glossitis (jangkitan lidah), dermatitis (jangkitan kulit), kekejangan, kebas dan anemia?

J : Vitamin B6

S10 : Vitamin apakah membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, membantu selera makan, bantu tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus, keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan , keresahan, kencing manis dan rabun?

J : Vitamin B12

S11 : Vitamin apakah membantu b-complex berfungsi lebih berkesan, mencegah rabun, mencegah rambut beruban dan gugur, cegah kencing manis, sakit otot, ekzema dan keradangan kulit?

J  : Biotin atau Vitamin B7

S12 : Vitamin apakah membantu meredakan tekanan, mempunyai kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, artritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotik, mencegah jangkitan dan mencepatkan penyempuhan luka?

J  : Vitamin B5

S13 : Mineral apakah yang membantu memperkasakan tulang dan gigi, mencegah darah beku, kebas, kejang, rasa sakit, imsonia, mengekalkan kadar degupan jantung normal, mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lembut?

J  : Kalsium

S14 : Mineral apakah yang meningkatkan kepadatan tulang, mencegah kencing manis, batu karang, mencegah pereputan tulang, membantu tumbesaran, meredakan kesakitan akibat artritis dan mencegah anoreksia?

J : Fosforus

S15 : Mineral apakah baik untuk tiroid, membantu tumbesaran fetus, meningkatkan kadar IQ kanak-kanak, membina ligamen dan otot dan kesinambungan tisu-tisu, kekuatan fizikal dan mengawal berat badan?

J : Iodin

S16 : Mineral apakah membantu membentuk hemoglobin, meredakan kesakitan akibat penyakit PMS, senggugut, membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan dan anemia?

J  : Zat Besi (Iron)

S17 : Mineral apakah membantu kesihatan tulang, gigi, merehatkan otot dan sistem saraf, sebagai penenang semulajadi, mencegah tekanan, kencing manis, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hati dan masalah penghadaman?

J : Magnesium

S18 : Mineral apakah membantu menukarkan zat besi kepada hemoglobin, kesihatan rambut, edema, penyakit berkaitan tulang dan masalah kebengkakan?

J : Tembaga (Copper)

S19 : Mineral apakah yang memperkasa sistem imun, mencepatkan penyembuhan luka, membantu keupayaan seksual lelaki, mencegah masalah prostat, baik untuk deria rasa dan bau dan ketajaman minda?

J : Zink


Nampaknya kesemua 12 Vitamin dan 7 Garam Galian atau Minerals yang disebutkan di atas mempunyai 1001 manfaat dan sangat penting kepada tubuh badan kita. Gabungan Vitamin dan Mineral ini dipanggil Multivitamin dan perlulah mengikut sukatan yang ditetapkan oleh Recommended Dietary Allowance (RDA).

Kami mencadangkan agar anda mencuba Shaklee Vita-Lea yang mengandungi khasiat 30 nutrisi lengkap diekstrak daripada buah dan sayur, 12 vitamin dan 7 mineral penting dan diformulasikan secara seimbang. Multivitamin pertama di dunia telah dicipta oleh Dr Shaklee pada tahun 1915. Ini bermakna Shaklee Vita-Lea telah berusia 100 tahun sejak penciptaannya.



Tablet Vita-Lea juga telah disalut dengan nutrisi spirulina menggunakan teknologi kompleks "Explo-tab". Tablet Vita-Lea juga adalah multivitamin paling pantas di dunia larut dalam air dan tubuh badan manusia.



Vitamin Dan Mineral Untuk Kanak-Kanak

Multivitamin untuk kanak-kanak juga tidak kurang hebatnya. Vita-Lea untuk kanak-kanak adalah boleh kunyah, tidak mengandungi perasa, pewarna dan pengawet tambahan. Mengandungi pemanis semulajadi iaitu Xylitol yang membantu melindungi gigi dari kaviti.




Kami sangat menyarankan agar anda memberikan Vita-Lea kanak-kanak ini, jika anak anda kurang selera makan atau cerewet makan, suka makan junk food, mudah demam, selesam, batuk atau diserang penyakit (sistem imun lemah), kurang minum susu dan tidak suka makan sayur.




Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my


Friday, November 20, 2015

Kombinasi Vitamin C dan Vitamin E - Kulit Cantik Melambangkan Kesihatan Tubuh Badan Seseorang???



Umum mengetahui bahawa selain daripada Vitamin A.... Vitamin C dan Vitamin E juga merupakan antioksida yang kuat. Peranan Antioksida dalam menentang Radikal Bebas telahpun diterangkan sebelum ini.

Gabungan antara Vitamin C dan Vitamin E juga berkait rapat dengan kecantikan kulit. Bagaimana ia boleh berlaku??? Ini kerana radikal bebas adalah salah satu ejen yang mencepatkan proses penuaan. Ini bermaksud kita akan nampak lebih tua daripada usia kita. 

Oleh itu suatu antioksida yang sangat kuat diperlukan bagi menyingkirkan radikal bebas yang mencepatkan proses penuaan kita semua. Bukan muka kita nampak tua sahaja menjadi masalah... tetapi apabila semua organ dalam badan kita menjadi tua sebelum usia sebenar... itulah masalah utamanya.



Faedah-faeadah lain kombinasi Vitamin C dan Vitamin E

Selain daripada apa yang telah dinyatakan di atas, Vitamin C dan Vitamin E juga berperanan seperti berikut :-

1) mengelakkan kehilangan tulang - kajian menunjukkan bahawa kombinasi 2 antioksida kuat ini membantu pada ketumpatan tulang

2) melindungi arteri - kolesterol LDL (jahat) yang terkumpul boleh menyebabkan oksidasi pada arteri dan boleh menyebabkan arteri pecah. Arteri pecah boleh menyebabkan penyakit seperti strok. Vitamin C dan Vitamin E juga menghalang pengumpulan kolesterol dalam salur darah

3) menghalang penyakit AMD (Age-related Macular Degeneration) - sejenis penyakit yang berkait rapat dengan kebutaan. Kurang antioksida dalam tubuh boleh sebabkan penyakit ini.

4) mengurangkan risiko penyakit Alzheimer - sejenis penyakit nyanyuk atau hilang ingatan ini disebabkan oleh sel-sel otak dan memori telah rosak disebabkan oleh serangan radikal bebas. Kurang antioksida dalam tubuh boleh menyebabkan penyakit Alzheimer ini.

5) membantu menentang penyakit kanser - kajian menunjukkan pengambilan Vitamin C yang banyak boleh menentang kanser. Begitu juga dengan darah yang mengandungi kandungan Vitamin E yang tinggi boleh mencegah kanser



Jadi, kita sebenarnya bukanlah hanya mementingkan kecantikan dan ingin nampak muda semata-mata, sebaliknya kesihatan sejagat adalah lebih penting daripada itu. Radikal bebas akan menyebabkan sel-sel dalam badan menjadi keliru dan rosak serta tidak menjalankan fungsi tubuh yang sebenar.



Organ-organ tubuh kita yang terbina daripada sel-sel yang sudah rosak menjadi tidak bermaya serta menajdi lemah. Itulah yang menyebabkan kita nampak lebih tua daripada biasa. Organ paling ketara dan paling mudah dilihat ialah kulit kita sendiri.

Ini bermaksud jika kulit kita tidak sihat dan nampak tua, perkara yang sama juga berlaku kepada organ-organ kita yang lain seperti mata, telinga dan juga organ dalaman seperti jantung, hati, usus dan lain-lain lagi. Sebab itu orang yang kulitnya cantik secara semulajadi adalah lebih sihat daripada orang yang kulitnya tidak berapa cantik.


Jadi, sudahkah anda mengambil Vitamin C dan Vitamin E harian anda?

Jika sudah, adakah pengambilan Vitamin C dan Vitamin E menepati sukatan minimum yang perlu anda ambil?

Adakah Vitamin C dan Vitamin E yang anda ambil benar-benar semulajadi, selamat dan berkesan?





Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my


Wednesday, November 18, 2015

Penangan Kurang Darah Atau Amenia - Semua Kerja Tak Boleh Buat!



Anda mudah Sakit Kepala??? Cepat letih dan penat??? Anda mungkin mengalami Kurang Darah atau Anemia. Kurang Darah atau Anemia berlaku apabila jumlah sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh badan lebih rendah daripada yang biasa.



Kurang Darah atau Anemia akan menyebabkan pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh terganggu dan menyebabkan tubuh badan kita tidak bertenaga dan tidak bermaya. Ini disebabkan kurangnya oksigen yang menghasilkan tenaga kepada tubuh badan kita.


Punca-Punca Penyakit Kurang Darah (Anemia)

Penyebab biasa penyakit Kurang Darah atau Anemia ialah kekurangan zat besi, pendarahan, pendarahan usus, faktor keturunan, kekurangan vitamin B12, kekurangan folat dan gangguan pada sumsum tulang


Golongan-Golongan Yang Mudah Terkena Penyakit Kurang Darah (Anemia) Adalah :-

1. Ibu Hamil
2. Wanita Haid
3. Gangguan Kesihatan Usus Kecil atau Pembedahan Usus Kecil
4. Penyakit Kronik seperti Kanser, Kegagalan Buah Pinggang dan Kegagalan Hati
5. Kurang Nutrisi Melalui Pemakanan
6. Keturunan



Tips Mengelak Penyakit Kurang Darah (Anemia)

Tips untuk mencegah penyakit Kurang Darah atau Anemia ini adalah melalui pemakanan dengan cara mengelakkan kehilangan Zat Besi dalam darah kita. Zat Besi yang tidak cukup, tidak mampu untuk membina hemoglobin dalam sel darah merah.

Kadang-kadang kita dah mengamalkan cara pemakanan yang sihat dengan minum air yang banyak ataupun makan buah dan sayur yang banyak setiap hari tetapi tubuh badan kita masih lagi kehilangan Zat Besi yang diperlukan untuk mengurangkan risiko Kurang Darah.

Baca : Kepentingan Minum Air Yang Banyak Setiap Hari

Baca : Kepentingan Makan Buah-Buahan Dan Sayur-Sayuran Dengan Banyak Setiap Hari

Ini adalah disebabkan samada kita tergolong seperti golongan yang di atas ataupun kita berada dalam lingkungan persekitaran yang tidak sihat dan tercemar serta terdedah kepada bahan-bahan radiasi ataupun radikal bebas yang merosakkan setiap inci tubuh badan kita tanpa disedari. Sebab itu, pengambilan makanan tambahan seperti Vita-Lea amat penting untuk memastikan vitamin dan mineral khususnya Zat Besi dalam tubuh badan kita adalah mencukupi.

Selain daripada Zat Besi, nutrisi yang perlu diambil jika kita mengalami Kurang Darah atau Anemia ialah Folat, Vitamin B12 dan Vitamin C

Sumber : Ask Alice


Ramai telah mengamalkan pengambilan Vita-Lea sebagai makanan tambahan mereka dan berpuashati dengan hasilnya. Biarkanlah gambar yang berbicara :-




Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my


Monday, November 16, 2015

Asid Folik dan Vitamin B9 - Membantu Perkembangan Bayi Sihat Di Peringkat Janin



Rata-rata ramai dah tahu sangat pentingnya Asid Folik kepada ibu mengandung. Setiap kali check up kat klinik kesihatan, pasti doktor tanya samada dah ada ambil Asid Folik ke belum? Kalau belum, pasti ibu mengandung akan dibekalkan dengan bekalan Asid Folik.

Sebenarnya apa itu Asid Folik? Dah la ada perkataan asid.... tak bahaya ke? Memang tidak bahaya, sebaliknya Asid Folik adalah sebahagian daripada nutrisi penting untuk manusia dan sangat penting kepada kita khususnya kepada ibu yang mengandung. Asid Folik adalah tergolong dalam 'keluarga' Vitamin B dan dikenali sebagai Vitamin B9.

"Neural Tube Defect" dan "Spina Bifida" adalah antara
kecacatan semasa kelahiran disebabkan kekurangan Asid Folik

Vitamin B9 atau Asid Folik ini berperanan untuk menggalakkan pertumbuhan sel darah merah dan juga mengurangkan risiko kecacatan bayi semasa kelahiran. Pengambilan Asid Folik juga terbukti membantu mengelakkan anak yang dilahirkan menjadi sumbing (bibir dan lelangit bercelah), kecacatan jantung dan risiko kelahiran pramatang.

Sumber utama Asid Folik atau Vitamin B9 daripada makanan ialah daging, bijirin dan juga buah-buahan sitrus seperti limau, lemon dan anggur. Kadang-kadang tu... kita tak cerewet makan pun, pemakanan kita seimbang... tapi masih lagi rasa tak sihat semasa mengandung.

Sumber makanan yang mengandungi Folate (Asid Folik)

Asid Folik dalam B-Complex seharusnya mengikut garis panduan RDA

Perlu diingatkan untuk ibu mengandung bahawa kita sedang membawa seorang lagi manusia dalam tubuh badan kita untuk tempoh lebih kurang 9 bulan. Ternyata bekalan Asid Folik atau Vitamin B9 daripada pemakanan masih lagi tidak mencukupi. Justeru, sangatlah disarankan untuk kita mengambil suplemen Vitamin B-Complex yang mengandungi Asid Folik atau Vitamin B9.

Baca : Tips Memilih Vitamin B-Complex Terbaik Di Pasaran


Asid Folik dan Vitamin B9 juga sangat penting kerana kekurangan Vitamin B9 boleh menyebabkan anemia (kurang darah merah) dan diarrhea (cirit birit). Sebab itu mereka yang mengalami anemia, bukan sahaja disebabkan kekurangan Zat Besi, tetapi juga disebabkan kekurangan Vitamin B.

Baca : Semua Kerja Tak Boleh Buat Apabila Diserang Kurang Darah Atau Anemia


Ibu mengandung yang kekurangan Asid Folik atau Vitamin B9 juga akan melahirkan anak yang tidak sempurna dan cacat. Kecacatan yang dikenalpasti akibat kekurangan Asid Folik atau Vitamin B9 ini ialah kecacatan tiub saraf iaitu "neural tube defect" dan juga penyakit "Spina Bifida".

Sebab itu, pengambilan Asid Folik atau Vitamin B9 sangat-sangat penting diambil masa fasa awal kehamilan kerana pada masa inilah tiub saraf bayi sedang membentuk dan berkembang.

Nasihat pakar perubatan

Kandungan dalam B-Complex Shaklee menepati garis panduan RDA

Sebenarnya takde masalah pun kalau terlebih ambil dos Vitamin B sebab Vitamin B adalah larut dalam air dan akan disingkirkan melalui air kencing jika berlebihan. Justeru, Vitamin B yang berlebihan tidak akan tersimpan dalam hati dan tidak memudaratkan.


Dapatkan B-Complex terbaik yang mengandungi Asid Folik daripada kami sekarang!


Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my



Thursday, November 12, 2015

Bibir Pecah, Lidah Merekah, Mata Ikan Dan Kerap Keliru Adalah Disebabkan Kekurangan Vitamin B1 dan B2



Adakah anda mudah confused??? Atau dalam erti kata lain adakah anda kerap keliru??? Perlu ke kita risau kalau kita kerap keliru? Adakah kita ni dalam kategori tidak normal kalau kita kerap keliru?Sebenarnya keliru bermaksud ketidakmampuan diri kita untuk berfikir dengan tepat dan jelas berbanding biasa. Ketidakmampuan ini adalah berkait rapat dengan Sistem Saraf kita terutama sekali di bahagian otak.

Betul ke orang yang kerap keliru ni mempunyai rekahan pada mulut? Kalau tak pasti, kena tengok cermin sekarang jugak! Rekahan pada mulut bermaksud bahagian mulut kita khususnya bibir kelihatan kering, merekah dan pecah-pecah. Lidah pula kelihatan beralur dan tidak sekata menunjukkan terdapatnya keradangan pada lidah.

Lidah merekah dan tidak sekata adalah tanda kekurangan Vitamin B


Biasa tak kena "mata ikan"? Ya, "mata ikan" pun adalah sejenis keradangan yang berlaku dalam mulut. Sakitnya... wow.... tak payah cakap lah.... Bayangkan kalau tunas rasa pada lidah kita tu ada "mata ikan", kesakitannya akan mengalir melalui saraf-saraf di lidah kita dan sampai dengan pantas pada otak kita untuk ditafsirkan!

Kekeliruan dan rekahan pada mulut adalah tanda-tanda kita kurang Vitamin B1 dan Vitamin B2. Vitamin B1 juga dikenali sebagai Thiamin manakala Vitamin B2 dikenali sebagai Riboflavin. Vitamin B1 membantu kepada faedah neurological iaitu Sistem Saraf manakala Vitamin B2 membantu kepada kesihatan penglihatan (eyesight) dan juga pembinaan sel darah.

Perbaiki ketajaman akal anda dengan Vitamin B


Jadi apabila dah tahu punca sebenar kenapa kita kerap keliru dan juga terdapat rekahan pada mulut kita, maka seharusnyalah kita banyakkan lagi ambil makanan yang kaya dengan Vitamin B khususnya Vitamin B1 dan Vitamin B2. Vitamin B1 boleh diperolehi daripada bijiran semasa sarapan dan juga bijirin penuh manakala Vitamin B2 boleh didapati daripada bijirin penuh, susu, telur dan sayur yang bewarna hijau pekat.




Kerap juga terjadi dimana kita telah mempertingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan Vitamin B, akan tetapi kita masih lagi kerap keliru dan juga mempunyai bibir dan lidah yang merekah. Ini boleh terjadi atas beberapa sebab dan faktor seperti gaya hidup yang tidak sihat dan juga tubuh badan kita tidak mampu serap nutrisi daripada makanan secara maksimum.

Jadi, apabila dah sampai tahap macam ni, adalah sangat-sangat disarankan untuk mengambil suplemen B-Complex yang terbaik di pasaran untuk menampung kekurangan Vitamin B1 dan Vitamin B2 yang penting untuk Sistem Saraf, fungsi otak, fungsi mata dan juga aliran darah yang sempurna.

Kandungan B-Complex Shaklee mematuhi piawaian dalam RDA

Kenali dan Cintai Vitamin B!

Takut terlebih ambil Vitamin B? Jangan risau... kita semua dah tahu bahawa Vitamin B ialah vitamin larut air. Jadi, takde masalah pun kalau terlebih ambil B-Complex sebab akhirnya akan disingkirkan melalui air kencing.

Baca : Vitamin Larut Air


Dapatkan B-Complex terbaik yang mengandungi Vitamin B1 dan Vitamin B2 daripada kami sekarang!


Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my


Wednesday, November 11, 2015

5 Pemain Asia Yang Kini Bermain Untuk Pasukan Eropah Bawah 21 Tahun



Selain daripada kejohanan kelayakan Piala Dunia dan juga perlawanan kelayakan untuk benua-benua lain seperti Eropah dan Asia, perlawanan kelayakan di peringkat remaja iaitu bawah 21 tahun juga tidak kurang hebatnya.

Apa yang menarik di sini, kesemua pemain remaja ini belum tentu akan bermain dengan skuad senior kebangsaan masing-masing apabila melepasi umur 21 tahun disebabkan oleh faktor keturunan, semangat patriotik dan juga masih tidak dipanggil oleh pasukan kebangsaan asal.

Baca : Boleh Ke Pemain Asing Sarung Jersi Malaysia?


Berikut adalah beberapa orang pemain Asia ataupun keturunan Asia yang sedang mewakili pasukan remaja kebangsaan Eropah bawah 21 tahun :-


Ghayas Zahid (Norway/Pakistan)


Umur : 21 tahun
Posisi : Tengah
Pasukan : Valerenga (Norway)

Zahid sedang mengejar Messi dalam perlawanan antara Valerenga dan Barcelona

Kini Zahid mewakili pasukan Norway bawah 21 tahun. Pemain keturunan Pakistan ini boleh bermain untuk skuad senior Pakistan


Patrick Aaltonen (Finland/Thailand)


Umur : 21 tahun
Posisi : Pertahanan Kanan
Pasukan : Ubon UMT United (Thailand)

Patrick Aaltonen ketika menyarung jersi HIFK Fotboll


Pemain kacukan Thailand-Finland ini mewakili pasukan Finland bawah 21 tahun. Sudah pasti pemain ini layak juga untuk bermain dengan pasukan kebangsaan Thailand



Moustagh Yaghoubi (Finland/Afghanistan)


Umur : 21 tahun
Posisi : Tengah
Pasukan : RoPS (Finland)

Moustagh menjadi jeneral di tengah padang

Lahir di Kabul Afghanistan dan membesar di Finland. Moustagh Yaghoubi juga kadang kala diamanahkan menjadi ketua pasukan Finalnd bawah 21 tahun. Moustagh masih boleh menyertai skuad senior Afghanistan



Dzhamaldin Khodzhaniyazov (Rusia/Turkmenistan)


Umur : 19 tahun
Posisi : Pertahanan
Pasukan : AGF (Denmark)

Dzhamaldin ketika beraksi menentang pasukan Sevilla dalam Piala UEFA


Pemain ini lahir di Turkmenistan tetapi bermain untuk pasukan Rusia bawah 21 tahun. Pemain ini juga pernah mewakili kelab besar Rusia iaitu Zenit St Petersburg dan beraksi dalam Piala UEFA. Dzhamaldin masih boleh untuk mewakili skuad senior Turkmenistan



Thom Haye (Belanda/Indonesia)


Umur : 20 tahun
Posisi : Tengah bertahan
Pasukan : AZ (Belanda)

Thom Haye berentap dengan pemain Jerman


Pemain ini mempunyai darah dari keturunan Indonesia yang membolehkannya untuk wakil Indonesia. Kini, pemain ini mewakili pasukan Belanda bawah 21 tahun


Buat masa ni belum ada tanda-tanda pemain kelahiran Malaysia, Dion Cools yang sedang mewakili pasukan Belgium bawah 19 tahun akan dipanggil ke skuad Belgium bawah 21 tahun.

Dion Cools (kanan) bersama bapa dan ibunya yang berasal dari Sarawak

Skuad Belgium bawah 21 tahun juga sedang beraksi cemerlang dengan menang 3 perlawanan dan masih belum tewas di hadapan Republik Czech.





Monday, November 9, 2015

Kawal Mood Anda Dengan Vitamin B12 - Kepentingan Vitamin B12 Untuk Sistem Saraf Manusia Dan Pembentukan Sel Darah Merah



Pernah dengar neurotransmitters? Neurotransmitters ni ada dalam Sistem Saraf Manusia yang berfungsi sebagai bahan kimia yang memindahkan "maklumat" daripada satu neuron ke neuron yang lain. Secara ringkasnya neurotransmitters ni akan mengawal mood seseorang. Kalau sihat neurotransmitters, oklah mood dia dan begitu juga sebaliknya.

Baca : Kenali Sistem Saraf Manusia


"Mood Swing"?

Sebab itu orang yang kekurangan Vitamin B khususnya Vitamin B12 akan mengalami gangguan saraf dan penyakit kerosakan neurologi seperti menyebabkan dementia (hilang ingatan), paranoid (kebimbangan dan ketakutan), kemurungan dan masalah tingkah laku. Kekurangan Vitamin B12 juga akan sebabkan anemia (kurang darah merah) dan juga kekeliruan di kalangan orang tua.

Orang yang sama, identiti yang berbeza?

Selalu tak rasa kebas dan semut-semut pada tangan dan kaki? Kalau ada, itulah tanda-tanda apabila tubuh kita kurang Vitamin B12. Kita juga dah tahu bahawa Vitamin B khususnya Vitamin B12 membantu mengawal sistem saraf dan juga memain peranan dalam pertumbuhan dan pembentukan sel darah merah.

Vitamin B12 boleh didapati daripada daging dan hasil tenusu. Sebab itu "vegetarian" adalah orang yang berisiko untuk kekurangan Vitamin B12. Tubuh kita masih boleh kekurangan Vitamin B12 walaupun kita dah mengamalkan pemakanan yang seimbang. Ini semua disebabkan oleh radikal bebas yang telah "merencatkan" kemampuan tubuh kita untuk menyerap nutrisi-nutrisi ke dalam tubuh.

Sumber makanan mengandungi Vitamin B12


Sebab itu, sangatlah disarankan agar kita mengambil suplemen B-Complex yang terbaik di pasaran untuk menampung kekurangan Vitamin B12 dalam tubuh kita. Takde masalah pun kalau kita terlebih makan B-Complex sebab Vitamin B adalah Vitamin larut air dan akan disingkirkan melalui air kencing jika terlebih ambil.

Kandungan B-Complex Shaklee mengikut garis panduan yang ditetapkan RDA

Baca : Tips Memilih B-Complex Terbaik Di Pasaran


Sebab itu juga, tak peliklah jika ada sesetengah orang yang mencadangkan kita agar makan B-Complex yang mengandungi Vitamin B12 jika kita kerap tension, tertekan, terlalu takut, terlalu sedih dan apa-apa sahaja yang menunjukkan adanya "mood swing" pada diri kita. Boleh juga dikatakan B-Complex ialah "pil penenang" tanpa bahan kimia.





Dapatkan B-Complex terbaik yang mengandungi Vitamin B12 daripada kami sekarang!


Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my



Friday, November 6, 2015

Suku Akhir Piala Malaysia 2015 : Mampukah Pahang Bertahan?



Semalam tamat game antara Perak dan JDT dimana kemenangan di pihak JDT dengan jaringan 2-1. Ini bermakna satu lagi slot ke suku akhir hanya akan ditentukan pada 21.11.2015 nanti iaitu antara Sarawak atau ATM. Pada 21.11.2015, Sarawak akan menentang JDT di Johor Bharu manakala ATM akan menantu kunjungan Perak di Seremban.

Pada edisi yang lepas, Pahang telah muncul juara dengan menewaskan JDT 5-3 menerusi penentuan penalti setelah kedua-dua pasukan terikat 2-2. Piala Malaysia adalah piala yang berprestij di Malaysia, namun juara kejohanan ini tiada tempat dalam kejohanan di peringkat Asia seperti Liga Juara-Juara Asia ataupun Piala AFC

Pahang - Juara Piala Malaysia 2014

Kalau ikut jadual asal, suku akhir Piala Malaysia akan start 23.10.2015, tapi banyak sangat game yang postpone disebabkan oleh masalah jerebu teruk di Malaysia. Bila dah reschedule, suku akhir pertama dijadualkan pada 24.11.2015 dan suku akhir kedua pada 28.11.2015. Jadi, pasukan yang dah layak ke suku akhir ialah Selangor, JDT, Pahang, Lions XII, Kedah, Felda United dan PKNS.


Selangor

Persembahan gergasi merah kuning ni tak berapa konsisten dalam Piala Malaysia dan menghadapi kesukaran untuk menjinakkan Felda United. Namun, Selangor ialah pasukan pertama yang melayakkan diri ke suku akhir

Kelincahan Andik Vermansyah masih lagi ditagih Selangor

Selangor akan berdepan dengan cabaran Sarawak atau ATM pada saingan suku akhir


JDT

Baru saje dinobatkan sebagai juara Piala AFC 2015, JDT sudah pasti ingin mengekalkan rentak cemerlang mereka musim ini. Di bawah kendalian Mario Gomez, JDT nampak lebih kukuh dan tersusun hampir di setiap bahagian khususnya bahagian pertahanan

S. Chanturu ialah penjaring terbanyak JDT dalam kempen Piala Malaysia setakat ini

JDT akan menentang Felda United pada perlawanan suku akhir


Pahang

Pencapaian juara bertahan Piala Malaysia ni juga tidak konsisten dengan menyaksikan bahagian pertahanan mereka yang semakin goyah.

Alex banyak menyumbang kepada gol Pahang dalam kempen Piala Malaysia

Pahang akan bertemu Lions XII pada saingan suku akhir


Lions XII

Juara Piala FA ni tidak cemerlang dalam Liga Super tapi ingin memastikan mereka membuat kejutan seterusnya dalam Piala Malaysia

Safuwan Baharudin ketika beraksi dengan Melbourne City FC

Lions XII akan berdepan dengan juara bertahan Pahang di suku akhir


Kedah

Juara Liga Perdana 2015 ini pernah beraksi sehingga ke separuh akhir pada musim lepas sebelum ditewaskan Pahang. Tonggak import baru mereka adalah penyebab utama kebangkitan semula Kedah.

Tonggak import baru Kedah Liridon Krasniqi (No. 49) dan Sandro Mendonca (No. 50)

Kali ini Kedah akan bertemu rakan mereka di Liga Perdana iaitu PKNS


Felda United

Felda United beraksi sehingga ke separuh akhir Piala Malaysia musim lepas sebelum tewas kepada JDT. Penyerang baru, Thiago Augusto juga dilihat tidak bermasalah menggantikan Edward Junior Wilson yang telah berhijrah ke BEC Tero Sasana (Thailand).

Ndumba Makeche ketika beraksi dengan Perth Glory

Kali ini mereka bertemu dengan JDT di peringkat suku akhir


PKNS

Tidak ramai menjangkakan pasukan dari Liga Perdana ini boleh mara sejauh ini. Malah PKNS ialah juara kumpulan mengatasi Pahang

Tonggak serangan import PKNS, Patrick Ronaldinho (kiri) dan Gabriel Guerra (kanan)

PKNS akan bertemu dengan rakan Liga Perdana mereka iaitu Kedah di suku akhir


Sarawak/ATM

Laluan Sarawak lebih getir kerana akan bertemu JDT di Johor Bharu dalam perlawanan terakhir kumpulan. Sarawak perlu mengharapkan ihsan Perak untuk menghalang ATM daripada mendapatkan sebarang mata bagi membolehkan Sarawak layak ke suku akhir.

Salah satu daripada kedua-dua pasukan ini akan bertemu Selangor pada peringkat suku akhir



Tuesday, November 3, 2015

Kemurungan Dan Gangguan Emosi - Tanda-tanda Kekurangan Vitamin B6



Ya, betul tu... kita masih lagi memperkatakan kebaikan Vitamin B kepada kita sekeluarga. Vitamin B juga mempunyai pecahan-pecahannya dan masing-masing menjalankan fungsi dan peranan masing-masing dalam tubuh badan manusia. Kekurangan Vitamin B boleh mengundang kepada pelbagai jenis penyakit.

Kemurungan adalah tanda-tanda kekurangan Vitamin B6

Kekurangan Vitamin B6 boleh menyebabkan anemia (kurang darah merah) dan juga penyakit kulit seperti ruam dan rekahan di bahagian mulut. Kekurangan Vitamin B6 juga boleh menyebabkan kemurungan, kekeliruan dan juga mudah mendapat jangkitan penyakit.

Baca : Kurang Darah atau Anemia - Semua Kerja Tak Boleh Buat


Jadi, tidak hairanlah jika ada orang yang menyuruh kita untuk makan B-Complex jika kita dalam keadaan terlalu tertekan ataupun terlalu sedih sehingga menyebabkan kemurungan. Kemurungan tidak menguntungkan mana-mana pihak pun sebaliknya ia akan menyusahkan mereka di sekeliling kita.

Jenis-Jenis Neurotransmitter


Dari segi saintifik, kemurungan berlaku apabila neurotransmitter dalam Sistem Saraf kita menjadi tidak stabil. Neurotransmitter ialah unsur kimia yang mengawal mood seseorang dan membantu kita untuk fokus terhadap sesuatu kerja. Vitamin B sangat membantu untuk mencegah tekanan.

Baca : Neurotransmitter dan Sistem Saraf Manusia


Vitamin B6 juga dikenai sebagai pyridoxine membantu tubuh menukarkan makanan kepada tenaga dan juga membantu melawan jangkitan. Ibu mengandung dan ibu yang menyusukan anak memerlukan Vitamin B6 untuk membantu otak anak mereka berkembang dengan normal.

Sumber Vitamin B6 boleh diperolehi daripada ikan, sumber ayam, hati, kentang dan buah-buahan bukan sitrus seperti epal, pear, tembikai dan resberi.

Sumber makanan yang mengandungi pyridoxine (Vitamin B6)


Sering terjadi apabila kita dah mengamalkan pemakanan seimbang dan sihat tetapi masih lagi terdapat tanda-tanda kekurangan Vitamin B khususnya Vitamin B6 dalam tubuh kita. Kulit semakin kering, merekah dan gatal-gatal. Dari segi emosi juga kita agak terganggu, kerap keliru dan mudah tertekan.

Di peringkat ini adalah sangat disarankan agar kita mengambil suplemen B-Complex yang terbaik di pasaran dimana kandungannya menepati garis panduan yang ditetapkan oleh RDA.

Bertindak bijaklah ketika memilih B-Complex terbaik!

Kandungan B-Complex Shaklee menepati garis panduan RDA

Apa kata mereka?



Dapatkan B-Complex terbaik yang mengandungi Vitamin B6 daripada kami sekarang!


Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================


# Artikel ini telah diubah dan diterbitkan semula dengan kebenaran daripada www.sweetbonda.my



Menarik Untuk Dibaca

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...