Kepentingan Sumber Ikan, Daging, Ayam, Telur Dan Kekacang

Mengambil Sumber Ikan, Daging, Ayam, Telur dan Kekacang secara sederhana adalah Cadangan Keenam Pakar-Pakar Nutrisi dalam 14 Cadangan Utama Garis Panduan Diet Malaysia Tahun 2010 yang telah dibentangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

1) makan ikan dengan lebih kerap, jika boleh setiap hari

2) makan daging, ayam dan telur secara sederhana

3) mengamalkan keadah memasak yang lebih sihat untuk ikan, daging, ayam dan telur

4) pilih daging dan ayam yang rendah lemak dan kolesterol

5) makan kekacang (legumes) setiap hari

6) memasukkan kacang-kekacang (nuts) dan biji-bijian (seeds) dalam diet mingguan

Source : bodyweighttrainingarena.com

Kesemua Sumber Ikan, Daging, Ayam, Telur dan Kekacang ini adalah sumber utama protein dalam diet harian anda. Kekurangan mana-mana nutrisi melalui pemakanan-pemakanan yang dicadangkan boleh ditampung dengan pengambilan suplemen-suplemen tertentu. Sumber protein dan juga nutrisi-nutrisi lain ini adalah penting seperti berikut :-

Protein - untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot normal dan pemeliharaan tulang sihat. Selain daripada sumber protein haiwan yang lebih mahal, protein daripada tumbuh-tumbuhan seperti kekacang, kacang-kekacang dan biji-bijian adalah lebih baik dari segi kurang lemak dan kolesterol serta tinggi kandungan serat. Di Shaklee soya protein telah diperkenalkan lebih daripada 50 tahun yang lalu.

Beli ESP sekarang!

Zink (dalam daging) - untuk pemeliharaan kulit normal, rambut, kuku, penglihatan dan sistem imun dengan cara pembentukan kolagen. Zinc Complex berperanan untuk membantu menampung khasiat Zink yang kurang diperolehi melalui pemakanan.

Beli ZINC COMPLEX sekarang!

Vitamin D (dalam ikan berminyak) - untuk tulang dan otot yang sihat. Vitamin D berfungsi sebagai penyerap kalsium dalam darah untuk membina tulang dan otot yang sihat. Kekurangan Vitamin D akan menyebabkan sakit tulang dan badan yang lemah. Justeru, produk Kalsium Shaklee iaitu OsteMatrix diperkayakan dengan Vitamin D untuk penyerapan Kalsium yang optimum dalam tubuh badan.

Beli OSTEMATRIX sekarang!

Vitamin B12 (dalam ikan dan daging) - untuk sel-sel darah merah dan fungsi saraf yang sihat. Kekurangan Vitamin B12 akan menyebabkan keletihan, nafas dan denyutan jantung yang kencang, kulit pucat, lidah sakit, cirit-birit atau sembelit, tubuh badan yang mudah luka, sakit perut dan kurang berat badan. Shaklee B-Complex mempunyai 40mcg Vitamin B12 lebih banyak daripada yang ditawarkan oleh pengeluar B-Complex yang lain.

Beli B-COMPLEX sekarang!

Asid Lemak Omega-3 (dalam ikan berminyak) - untuk mempertahankan fungsi jantung yang normal. Asid Lemak Omega-3 ini kaya dengan kandungan EPA dan DHA yang membantu mencairkan lemak dalam darah. Satu sajian Omega Guard dapat membekalkan 905mg asid lemak Omega-3 EPA dan DHA.

Beli OMEGAGUARD sekarang!

Source : British Nutrition Foundation

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================

Kepentingan Makan Buah-Buahan Dan Sayur-Sayuran Dengan Banyak Setiap Hari

Makan Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran Setiap Hari adalah Cadangan Kelima Pakar-pakar Nutrisi dalam 14 Cadangan Utama Garis Panduan Diet Malaysia Tahun 2010 yang telah dibentangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia :-

1) Makan pelbagai jenis buah setiap hari

2) Makan pelbagai jenis sayur setiap hari

3) Makan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah dan sayur setiap hari

Source : fitnessandgrace.com

Pengambilan Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran yang banyak setiap hari dalam diet pemakanan seharian mampu untuk mencegah pelbagai jenis penyakit seperti berikut:-

Sakit Jantung

Semakin banyak buah-buahan dan sayur-sayuran diambil dalam pemakanan kita, semakin kurangnya risiko kita untuk menghidapi penyakit jantung. Walaupun kesemua buah-buahan dan sayur-sayuran memberikan sumbangan yang besar dalam faktor ini, namun begitu sayur-sayuran yang bewarna hijau dan buah-buahan sitrus adalah penyumbang utama kepada pencegahan penyakit jantung ini.

Individu yang mengambil 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam hidangan seharian mereka mempunyai kurang risiko menghidapi penyakit jantung dan strok sebanyak 20% berbanding individu yang mengambil kurang daripada 3 hidangan seharian.

# Mencegah Penyakit Saluran Darah Dan Strok - DHA dan EPA boleh menentang thrombosis, tekanan darah tinggi yang lebih rendah dan kepekatan darah, melincirkan saluran darah dan peredaran darah yang lancar. Oleh sebab itu, ia efektif untuk membantu mengekalkan tekanan darah normal dan ketegangan di leher atau sakit kepala. Ia juga merendahkan kolestrol, menghindar pembekuan darah dalam badan, membantu mengekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL, mengawal masalah obesiti, mencegah arteriosclerosis, myocardial infarction, membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.

Beli OMEGAGUARD sekarang!

Tekanan Darah

Tekanan Darah Tinggi adalah punca utama kepada penyakit jantung dan strok. Individu yang mengalami tekanan darah tinggi haruslah mengikuti program diet yang melibatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak, pengambilan produk tenusu yang kurang lemak dan juga pengurangan pengambilan sebarang jenis lemak.

Justeru, menghalang kolestrol LDL (kolestrol jahat) melalui pemakanan adalah penting untuk mencegah semua penyakit yang melibatkan kolestrol.

Bahan-bahan dan formula dalam Phytocol-ST (juga dikenali sebagai "cholesterol blocker") terbukti membantu penyerapan kolestrol dan menurunkan kolestrol LDL

Beli PHYTOCOL-ST sekarang!

Barah

Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak setiap hari juga didapati boleh mencegah barah secara umumnya terutamanya sayur-sayuran yang tidak berkanji seperti salad dan sayuran hijau lain seperti brokoli, bok choy, kubis, bawang dan bawang putih.

Pengambilan tomato juga boleh mengurangkan risiko barah prostat kerana unsur lycopene yang terdapat dalam tomato boleh mengurangkan risiko barah prostat. Begitu juga dengan pengambilan buah-buahan lain yang mempunyai unsur lycopene yang tinggi seperti jambu batu, tembikai, betik dan limau gedang membantu mengurangkan risiko barah prostat.

Lycopene adalah sebahagian daripada karotena yang boleh menukarkannya menjadi Vitamin A dalam tubuh badan. Karotena juga didapati mampu untuk mencegah barah paru-paru, mulut dan tekak.

Kesihatan Penglihatan

Diet yang mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak secara umumnya akan mengurangkan risiko penyakit katarak (selaput mata) dan juga degenerasi makula (kerosakan retina). Karotena yang terdapat dalam kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran ternyata adalah nutrisi penting dalam kesihatan mata.

Di Shaklee produk yang kaya dengan Lycopene ialah Carotomax, selain daripada lutein dan beta karotena. Selain daripada mencegah kanser dan juga menjaga kesihatan mata, Carotomax juga mampu memelihara kesihatan kulit secara semulajadi.

1 hidangan Shaklee carotomax bersamaan dengan 714 hidangan apricots Lycopene

Beli CAROTOMAX sekarang!

Kesihatan Pencernaan

Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak akan mencegah penyakit melibatkan pencernaan seperti divertikulosis (pembentukan kantung kecil dalam usus besar) dan diverticulitis (keradangan yang menyakitkan daripada kantung ini).

Source : Harvard School of Public Health

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================

Kepentingan Makanan Berasaskan Beras, Bijirin dan Ubi

Makanan Ruji rakyat Malaysia ialah nasi (beras) iaitu makanan utama kebanyakan negara-negara di Asia. Manakala kebanyakan orang Barat dan Eropah menggunakan sumber bijirin seperti gandum sebagai sumber utama makanan mereka.

Sumber ubi pula seperti kentang, keledek, keladi dan sebagainya bukanlah sumber makanan utama kepada kebanyakan manusia. Akan tetapi dikala darurat contohnya ketika zaman peperangan, makanan bersumberkan ubi adalah pilihan terbaik kerana mendatangkan hasil dengan cepat setelah ditanam.

Ubi Manis 

Justeru, Makan Makanan Berasaskan Beras, Bijirin (sebaik-baiknya Bijirin Penuh) dan Ubi adalah Cadangan Keempat Pakar-pakar Nutrisi dalam 14 Cadangan Utama Garis Panduan Diet Malaysia Tahun 2010 yang telah dibentangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Sebagai orang Asia yang lazimnya mengambil beras sebagai sumber makanan manakala sumber ubi juga yang mudah didapati di mana-mana saja, pasti anda sudah kenal dan biasa dengan semua jenis makanan yang bersumberkan beras dan ubi ini.

Kenali Jenis-Jenis Bijirin Dengan Lebih Dekat Lagi

Sumber bijirin adalah agak asing bagi kita memandangkan sumbernya yang agak terhad kerana negara kita bukanlah pengeluar bijirin utama di dunia. Terdapat 2 jenis bijirin iaitu bijirin penuh (whole grains) dan juga bijirin halus (refined grains).

Bijirin Penuh mempunyai 3 komponen utama iaitu Bran, Germ dan Endosperm. Berbeza dengan bijirin penuh, bijirin halus pula telah melalui beberapa proses mekanikal untuk mengasingkan Bran dan Germ. Contoh produk berasaskan bijirin halus ialah beras putih, tepung gandum putih, roti putih, jagung hominy dan pasta gandum.

Kepentingan Makanan Berasaskan Sumber Beras, Bijirin Dan Ubi

Makanan berasaskan sumber beras, bijirin dan ubi adalah sumber tenaga utama kepada manusia. Justeru, adalah wajar untuk mengambil sumber makanan ini seperti yang disarankan iaitu makan secukupnya dan mengambilnya 4 hingga 8 hidangan sehari sepertimana yang terkandung dalam Piramid Makanan Malaysia :-

1) mengambil sekurang-kurangnya 4 hidangan makanan bijirin setiap hari

2) memilih sekurang-kurangnya separuh daripada produk bijirin anda daripada bijirin penuh

3) memilih produk bijirin yang tinggi serat, rendah lemak, gula dan garam

Sumber Tenaga Alternatif

Walaubagaimanapun masih ada di antara kita yang tidak dapat mengambil sekurang-kurangnya 4 hidangan bijirin setiap sehari seperti yang telah disarankan. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurang selera makan, kesibukan bekerja dan sebagainya.

Hal ini tidak menjadi masalah kerana terdapat sumber tenaga alternatif yang dijamin semulajadi, selamat dan berkesan. Di Shaklee, sumber tenaga alternatif adalah berasaskan kacang soya bukan GMO dan terbukti keberkesannya lebih daripada 50 tahun!

ESP tahun 1961 

ESP kini dan selamanya

Nikmatilah sendiri khasiat dan keenakan Shaklee ESP yang terbukti berkesan.

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================

Kepentingan Sentiasa Aktif Setiap Hari

Sentiasa Aktif Setiap Hari bermaksud walau di mana jua kita berada, kita harus membuat pergerakan fizikal dari sekecil-kecil pergerakan sehinggalah ke aktiviti senaman yang intensif. Pergerakan fizikal adalah penting agar tubuh badan kita sentiasa bekerja dan sihat. Pergerakan fizikal juga mampu untuk membakar lemak-lemak yang berlebihan dalam tubuh badan.


Sentiasa Aktif Setiap Hari adalah Cadangan Ketiga Pakar-pakar Nutrisi dalam 14 Cadangan Utama Garis Panduan Diet Malaysia Tahun 2010 yang telah dibentangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.


Justeru, beberapa cadangan utama telahpun dipersetujui untuk menuju gaya hidup sihat seperti terkandung dalam garis panduan Diet Malaysia seperti berikut :-

a) sentiasa aktif dalam pelbagai cara di mana-mana saja

b) buat aktiviti fizikal secara intensif tapi sederhana selama 30 minit setiap hari

c) melibatkan diri dalam aktiviti yang menambahkan fleksibiliti, kekuatan dan daya tahan otot dua atau tiga kali seminggu

d) menghadkan tabiat-tabiat yang tidak aktif

Golongan-golongan berikut pula telah dicadangkan untuk membuat aktiviti-aktiviti seperti berikut secara spesifik :-

a) Kanak-kanak dan remaja

- Kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun - membuat aktiviti berkumpulan sekurang-kurangnya 30 minit sehari
- Kanak-kanak berumur 3 hingga 5 tahun - membuat aktiviti berkumpulan sekurang-kurangnya 60 minit sehari
- Kanak-kanak berumur 1 hingga 5 tahun - terlibat dalam sebarang aktiviti fizikal daripada 60 minit sehingga beberapa jam sehari
- Kanak-kanak (6 tahun ke atas) dan remaja - membuat aktiviti fizikal intensif secara sederhana atau lasak selama 60 minit atau lebih dalam sehari termasuk aktiviti yang boleh menguatkan otot dan tulang.

b) Wanita mengandung

- Wanita mengandung yang selama ini tidak aktif - melibatkan diri dalam aktiviti intensif yang sederhana sehingga 30 minit sehari semasa mengandung dan juga selepas bersalin
- Wanita mengandung yang selama ini memang aktif - kekal aktif dalam aktiviti fizikal yang sesuai sepanjang mengandung dan juga selepas bersalin. Latihan otot khususnya untuk menguatkan belakang, perut dan bahagian pelvik juga adalah penting dan disyorkan untuk menampung beban bayi.
- Wanita mengandung seharusnya mengelak daripada aktiviti yang berisiko untuk terjatuh seperti aktiviti menunggang dan sukan yang melibatkan sentuhan fizikal seperti bola keranjang.
- Wanita mengandung tidak boleh membuat aktiviti yang panjang sehingga badan terlalu panas. Sebagai contoh, lakukan aktiviti yang pendek dengan selang waktu selama 15 minit untuk mengelakkan badan terlalu panas
- Wanita yang mengalami komplikasi mengandung seperti uri bawah rahim, tekanan darah tinggi akibat kehamilan, sakit jantung dan wanita yang mempunyai sejarah keguguran dan pendarahan adalah dinasihatkan untuk tidak bersenam, sebaliknya akan mendapat manfaat daripada berehat.

c) Obesiti

- Untuk menurunkan berat badan - disarankan untuk melakukan aktiviti fizikal intensif yang sederhana melebihi 30 minit sehari
- Untuk menghalang perubahan daripada kegemukan ke obesiti - diperlukan untuk membuat aktiviti fizikal intensif yang sederhana selama 45 hingga 60 minit sehari
- Untuk mengawal berat badan, menghalang penambahan berat dan menghalang bekas individu yang obes daripada meningkat berat badan - disarankan untuk membuat aktiviti intensif yang sederhana atau membuat aktiviti yang kurang lasak selama 60 hingga 90 minit sehari

   

Walau apa pun aktiviti fizikal yang dilakukan, kekuatan otot amat penting untuk membantu meningkatkan metabolisma dan seterusnya membakar lemak. Bagi mereka yang tidak kuat ototnya ataupun mempunyai jisim otot yang kecil akan mengalami kesukaran untuk membakar lemak dalam tubuh badan. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil Leucine (sejenis protein) ketika proses menurunkan berat badan.

Dirumus khas dan terbukti secara klinikal, Shaklee Cinch Mix yang diperkasa dengan Leucine mampu mengekalkan 100% jisim otot tanpa lemak (lean muscle mass) dan akan membantu anda untuk membakar lemak secara optimum untuk menurunkan berat badan anda dengan cepat dan berkesan.

KLIK SINI untuk Perisa Vanilla 

KLIK SINI untuk Perisa Coklat 

KLIK SINI untuk Perisa Cafe Latte 

Belilah sekarang dan hubungi kami seperti di bawah untuk sebarang pertanyaan!

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================

Kepentingan Mengekalkan Berat Badan Yang Sihat

Berat Badan Yang Sihat ialah berat badan yang menepati Body Mass Index (BMI) iaitu seperti berikut :-

BMI kurang daripada 18.4 = kurang berat badan
BMI 18.5 hingga 24.9 = berat badan sihat
BMI 25 hingga 29.9 = kegemukan
BMI melebihi 30 = obesiti

Mengekalkan Berat Badan Yang Sihat adalah Cadangan Kedua Pakar-pakar Nutrisi dalam 14 Cadangan Utama Garis Panduan Diet Malaysia Tahun 2010 yang telah dibentangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Bagaimanakah Cara Mengira BMI ?

Cara-cara mengira BMI ialah berat (kg) dibahagikan dengan tinggi yang telah dikuasa duakan (m2)

Contoh : 1) 70kg / (1.7m x 1.7m) = 70 / 2.89 = 24.22 BMI (berat badan sihat)
               2) 50kg / (1.7m x 1.7m) = 50 / 2.89 = 17.30 BMI (kurang berat badan)
               3) 80kg / (1.7m x 1.7m) = 80 / 2.89 = 27.58 BMI (kegemukan)
               4) 99kg / (1.7m x 1.7m) = 99 / 2.89 = 34.26 BMI (obesiti)


Apakah Tindakan Anda Untuk Mendapatkan Berat Badan Yang Sihat?

a) Kekalkan berat badan yang sihat dengan menyeimbangkan pengambilan kalori makanan dan aktiviti fizikal

b) Timbang berat badan seminggu sekali

c) Orang dewasa harus mengelak penambahan berat badan yang ketara

d) Jika berat badan berlebihan, harus mengurangkannya secara teratur dan mantap

e) Jika kekurangan berat badan, harus mengambil penambahan tenaga seperti yang disarankan

Dengan mengekalkan Berat Badan Yang Sihat, anda akan mengurangkan risiko pelbagai jenis penyakit yang berpunca daripada kegemukan, lemah organ dan tubuh badan serta ketidakmampuan tubuh badan berfungsi dengan normal.

Di Shaklee, terdapat beberapa suplemen yang mampu membantu untuk mengurangkan berat badan berlebihan sehingga mendapatkan berat badan yang ideal seperti berikut :-

1) Cinch Shake Mix - Mengimbangi Nutrien Dengan Leucine, Rendah Kalori

2) Cinch Energy Tea Mix - Meningkatkan Metabolisma

3) Lecithin - Mengemulsi Lemak

4) Herblax - Pembersihan Usus

5) GLA Complex - Membantu Imbangan Hormon

6) Vita-Lea - Meningkatkan Metabolisma

7) Alfalfa - Menghalang Retensi Air

8) E Soy Protein - Menghalang Retensi Air

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================

Kepentingan Makan Pelbagai Jenis Makanan Yang Sihat

Makanan Yang Sihat adalah pengambilan makanan yang seimbang dan lengkap dengan nutrien-nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan kita. Sepertimana yang dicadangkan oleh pakar-pakar nutrisi di Malaysia, Piramid Makanan Malaysia adalah garis panduan asas ke arah pemakanan yang sihat dan diet seimbang.

Makan Pelbagai Jenis Makanan Yang Sihat seperti yang telah disyorkan adalah Cadangan Pertama Pakar-pakar Nutrisi dalam 14 Cadangan Utama Garis Panduan Diet Malaysia Tahun 2010 yang telah dibentangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Apakah Tindakan Kita?


1. Kombinasi makanan yang seimbang

- Beras, mi, roti, bijirin, produk bijirin dan ubian - Makan secukupnya
- Buah-buahan dan sayur-sayuran - Makan banyak
- Ikan, ayam, itik, daging, kekacang, susu dan produk tenusu - Makan secara sederhana
- Lemak, minyak, gula dan garam - Makan sedikit


2. Hidangan makanan yang seimbang

- 4 hingga 8 hidangan sehari - Beras, mi, roti, bijirin, produk bijirin dan ubian
- 3 hidangan sehari - Sayur-sayuran
- 2 hidangan sehari - Buah-buahan
- 1 hingga 3 hidangan sehari - Susu dan produk tenusu
- 1 hidangan sehari - Ikan
- 1/2 hingga 2 hidangan sehari - Ayam, itik, daging dan telur
- 1/2 hingga 1 hidangan sehari - Kekacang


3. Mengambil makanan tambahan/vitamin atau suplemen untuk menampung kekurangan nutrisi

Sekiranya anda tidak mampu untuk mendisiplinkan diri berdasarkan garis panduan di atas, maka ambillah apa-apa vitamin atau suplemen untuk menampung kekurangan dan ketidakseimbangan nutrien dalam tubuh anda.

Tambahan pula, beberapa nutrisi penting tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia secara semulajadi. Oleh sebab itu adalah penting untuk kita mengambil vitamin atau suplemen untuk kesihatan badan yang optimum.


Di Shaklee, terdapat beberapa suplemen yang sesuai untuk mereka yang tidak mengamalkan pengambilan makanan seimbang. Salah satunya ialah Vita-Lea Iron Formula yang diperkaya dengan Multivitamin dan Multimineral.

Tahukah anda bahawa setiap tablet Vita-Lea mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting sebagaimana disarankan RDA (Recommended Dietary Allowance)


Amalkanlah gaya hidup yang sihat bermula dengan Mempelbagaikan Pemakanan Yang Sihat. Jika anda terlalu sibuk dan tidak dapat mengikuti garis panduan pengambilan makanan yang ditetapkan, jangan lupa untuk mengambil suplemen hebat seperti Vita-Lea Iron Formula ini!

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================

Kepentingan Pakar Pemakanan dan Pakar Diet

Di Malaysia golongan seperti doktor dan ahli farmasi adalah pakar penjagaan kesihatan yang lazim dan biasa didekati oleh kita. Peranan doktor dalam membantu untuk mengesan dan merawat penyakit serta memberikan ubat-ubatan seperti yang dicadangkan oleh ahli farmasi membuatkan kita lebih mengenali mereka berbanding pakar penjagaan kesihatan lain seperti Pakar Pemakanan dan Pakar Diet.

Siapakah Pakar Pemakanan dan Pakar Diet?

Kedua-dua Pakar Pemakanan dan Pakar Diet adalah pakar dalam bidang yang sama iaitu bidang pemakanan. Mereka mengetahui kesan-kesan pengambilan makanan ke atas tubuh badan kita. Mereka juga tahu suplemen atau makanan tambahan apakah yang sesuai diambil oleh seseorang untuk menampung kekurangan nutrien dalam tubuh badan mereka. Selain itu, mereka juga tahu kesan persekitaran terhadap Pemakanan yang diambil oleh kita.

Source : health.markandspencer.com 

Kesemua Pakar Diet adalah Pakar Pemakanan tetapi tidak semua Pakar Pemakanan adalah Pakar Diet. Sesetengah pakar penjagaan kesihatan yang lain seperti doktor perubatan, osteopaths, pembantu perubatan, kiropraktor dan doktor naturopatik juga dianggap sebagai Pakar Pemakanan jika mereka mengamalkan "nutrisi klinikal" dalam amalan perubatan mereka.

Apakah itu "nutrisi klinikal"?

Menurut Pusat Perubatan University Maryland, nutrisi klinikal termasuklah :-

"The science of nutrients and how they are digested, absorbed, transported, metabolized, stored, and eliminated by the body. Besides studying how food works in the body, nutritionists are interested in how the environment affects the quality and safety of foods, and what influence these factors have on health and disease."

Source : nutrition.about.com

Bagaimanakah untuk menjadi Pakar Pemakanan dan Pakar Diet?

Untuk menjadi Pakar Pemakanan dan Pakar Diet, anda perlu membunyai kelulusan dalam bidang Sains Kesihatan, Pemakanan dan Diet di mana-mana universiti yang menawarkan kursus berkenaan di seluruh dunia. Di Malaysia, terdapat 7 buah institusi pengajian yang menawarkan kursus dalam bidang Sains Kesihatan, Pemakanan dan Diet seperti berikut :-

1. UKM, Jalan Raja Muda Abdul Aziz, Kuala Lumpur

2. USM Kubang Kerian, Kelantan

3. UIA Kuantan, Pahang

4. UPM Serdang, Selangor

5. USZA Kuala Terengganu, Terengganu

6. UiTM Puncak Alam, Selangor

7. IMUM Bukit Jalil, Kuala Lumpur

Source : dietitians.org.my

Adakah Pengedar Shaklee dianggap sebagai Pakar Pemakanan atau Pakar Diet?

Pengedar Shaklee bukanlah Pakar Pemakanan atau Pakar Diet seperti yang dianggap oleh sesetengah orang, malah jauh sangat untuk menganggap mereka sebagai doktor ataupun pakar kesihatan. Namun begitu di Shaklee, Pakar-pakar Pemakanan yang bertauliah sentiasa sibuk dengan aktiviti-aktiviti sepanjang tahun untuk memberikan maklumat nutrisi kepada semua Pengedar Shaklee di seluruh Malaysia.

Program Nutrisi di Semenanjung Malaysia 

Program Nutrisi di Sabah dan Sarawak 

Justeru, konsultasi yang diberikan oleh Pengedar Shaklee adalah konsultasi berasaskan daripada maklumat yang diperolehi daripada pakar pemakanan Shaklee melalui bengkel-bengkel, seminar dan program yang dianjurkan oleh Shaklee sepanjang tahun. Selain itu, Pengedar Shaklee yang lebih advance akan mendapatkan khidmat nasihat daripada pakar pemakanan dari luar untuk menambahkan ilmu mereka dalam bidang Pemakanan dan Nutrisi.

Pakar Pemakanan Shaklee juga akan dijemput oleh mana-mana leader dalam Shaklee ke dalam program mereka masing-masing di seluruh Malaysia untuk memberikan penerangan dan penjelasan berkenaan beberapa isu berbangkit agar maklumat yang tepat berkenaan Pemakanan dan Nutrisi akan sampai hingga ke peringkat akar umbi. Pakar Pemakanan dan Nutrisi Shaklee juga sentiasa bersedia untuk memberikan khidmat rundingan dan menjawab 1001 persoalan yang dikemukakan kepada mereka terutamanya daripada Pengedar Shaklee samada secara langsung, perbualan telefon mahupun secara emel.


Sejauh manakah peranan Pakar Pemakanan dan Pakar Diet di Malaysia?

Tidak seperti di luar negara, peranan Pakar Pemakanan dan Pakar Diet di Malaysia dilihat agak terbatas kerana kurangnya kesedaran berkenaan penjagaan kesihatan di kalangan rakyat Malaysia. Rata-rata akan terus berjumpa dengan doktor atau ahli farmasi hanya setelah ditimpa penyakit.

Umum juga mengetahui kebanyakan penyakit di Malaysia adalah berpunca daripada tabiat pemakanan yang buruk. Sewajarnya kita merujuk kepada Pakar Pemakanan dan Pakar Diet terlebih dahulu sebagai langkah-langkah dalam menjaga kesihatan bak kata pepatah "Mencegah Lebih Baik Daripada Merawat" dan "Sediakan Payung Sebelum Hujan".

Kevin Zahri

Baca : Pengalaman Program Bersama Kevin Zahri


Pakar Pemakanan dan Pakar Diet dilihat hanya terlibat dengan agensi kerajaan seperti di hospital ataupun bekerja dengan mana-mana syarikat swasta yang ada di Malaysia. Namun ada juga Pakar Pemakanan dan Pakar Diet yang menganjurkan program-program kesihatan seperti Jom Kurus 1Malaysia... siapalah yang tidak kenal kepada Kevin Zahri, seorang Pakar Pemakanan dan Pakar Diet yang tersohor di Malaysia.

Pentingkah Ilmu Nutrisi Kepada Anda?

Jawapan saya ialah YA.... sangat penting kepada anda sekeluarga. Didikan di peringkat awal kepada anak-anak berkenaan pemakanan yang sihat, malahan ibu mengandung dan menyusukan anak juga dianjurkan untuk mengambil makanan sihat, kaya dengan nutrisi adalah sangat penting sebagai pencegahan daripada sebarang penyakit.

Sentiasalah ingat bahawa mencegah lebih baik dari merawat. Rasulullah s.a.w juga telah menunjukkan suri teladan baginda iaitu hanya "makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang". Semua ini bertujuan sebagai langkah-langkah pencegahan daripada ditimpa sebarang penyakit... terutamanya yang berpunca dari pemakanan... mudah-mudahan Insya Allah....

Semoga perkongsian yang dibentangkan di sini akan memberikan manfaat kepada kita semua dan juga memberikan kesedaran betapa pentingnya menjaga kesihatan sejak dalam kandungan ibu lagi.

Semoga bermanfaat kepada semua!:D

==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal

Facebook Kedai Vitamin Cheras Kajang

==================